Viktväktarna.lerum.floda.blogg.se

Tack alla för era härliga bidrag till klass.
Hoppas ni hittat lite inspiration till hur ni kan anpassa programmet efter era egna liv. Då slipper vi " bye bye " till det vi tycker om och ändå gå ner i vikt!

Även ett stort tack till tjejerna i yogan. Det var väldigt roligt och härligt när man känner magmusklerna arbeta innefrån:)
Ser fram emot nästa tillfälle 2/10. Vill fler hänga på? Skicka då ett sms till mig på 0723-287447. Du behöver inte ha yogat innan utan vi tar det i våran takt!
Det härliga med yogan är att man lyssnar på kroppen och gör det kroppen är mogen för:)

Kostnad är 300 kr för terminen ( 5 tillfällen kvar:))

Må gott och ta hand om er!!

Hej
Så var det snart torsdag igen... Veckorna går så fort!
Vill bara påminna om att yogan börjar nästa tisdag och än finns platser:) observera att man behöver inte vara med i viktväktarna för att delta så ta gärna med vänner och bekanta:)

Ses i morgon:)

Jag kommer under hösten ha yoga på åhgården vid 6 tillfällen:
17/9
2/10
30/10
12/11
27/11
10/12
Tider kl 18.15 till 19.45
Jag är steg 1 utbildad yogainstruktör och håller därför låga priser
300 kr för 6 gånger
Föranmälan till mig på
0723 287447
[email protected]

Jag härstammar från Jämtland, från järpen som ligger nära Åre. Min mormor och morfar bodde på en fiskodling, där är jag uppväxt. Redan som liten hjälpte jag min morfar och följde honom hack i häl. Han var min stora och älskade idol men både min älskade mormor och morfar gick bort förra året.
På fiskodlingen hjälpte jag morfar att guida turister, mata fiskarna, och även håva upp slå ihjäl väga och sälja.
En annan stor del var givetvis älgjakten, minns den med lite fasa för jag var så rädd att någon skulle skjuta min morfar istället för en älg ( hände faktiskt ibland...)
Men med glädje minns jag mormors goda älg grytor och tjälknul:)

Jag och min man flyttade upp till Jämtland då jag väntade barn nummer tre. Vi bodde utanför Östersund i ett samhälle som heter Dvärsätt.
Vi hade tre eller fyra härliga år där, mormor och morfar bodde inte kvar i Jämtland utan hade flyttat tillbaka sedan länge till morfars barndomshem i en fiskeby i Danmark. Men jag fick glädjen att finnas för min farmor nästan till slutet.
MEN.under dessa år vi bodde i Jämtland levde vi mer eller mindre på älg, det var älg i allt. Och vad jag saknar det!!!

På torsdag ska vi prata lite mer om vårat fantastiska nordiska kök!

Måste då även tipsa om den fantastiska kokboken vårt nordiska kök. Har ett par ex hemma men beställer givetvis hem fler!!!

Må gott vi ses på torsdag// Linda

Från vecka 34 till och med vecka 40 kommer jag ha att en liten utlottning. Alla som köper varor/ produkter över 100 kr kommer att få en lott, 150 kr 2 lotter, 200 kr 3 lotter etc:) sedan blir det en dragning med lite vinster:)

Lite nyheter som kommer att dyka upp på försäljningsbordet. Alltid kul med nya produkter!
Vill även här passa på att hälsa nya medlemmar välkomna till gruppen i Lerum. Kul med så många nyinskrivningar redan!!!

Nu är allt igång som vanligt, skönt att sätta igång. Själv började jag med appen igen efter sommar uppehållet. Känner att motivationen börjar spira uppåt, testat nya recept. En stor hit var mustig chiliconcarne gryta på högrev som jag hittade i koncept handboken! Den tipsar jag verkligen att pröva!

Hej
Välkomna tillbaka nu kör vi på för fullt!

Det finns ett härligt erbjudande för er som besökt viktväktarna 4 gånger under sommarperioden ( gäller mellan veckorna 26-33) Ni får köpa nya kokboken av Shirley för halva priset, endast 80 kr! Mellan 19 aug och 1 sept gäller det.

Det ska i alla fall bli kul att träffa er igen och köra igång. Jag har börjat med appen nu efter sommaren ( ska på bröllop om två veckor :))

Hoppas att vi ses på torsdag!

Denna veckan är det öppet för Drop in vägning :) sedan är det stängt men bara under två veckor:) så passa på att komma i morgon och fylla skåpen med lite smått och gott!

Utanför viktväktarna: har fått in ett parti med värmeplåster som jag säljer för endast 49 kr. Är helt suveräna vid värk!

Jag kommer även börja ge behandling i akupressur tejpning vilket är väldigt bra vid olika former av smärta! Hör av er vid intresse.
Plåster har jag med imorgon

Hoppas vi ses!!

Så vackert! Och så mina vackra hundar!

Kul att så många kommer!!! Det gör det verkligen roligare att ha det öppet. Ni är duktiga och kämpar på bra!

Idag har jag laddat mina batterier. Först träningen, det går faktiskt lättare för varje dag! Känner att jag mer kan ta ut övningarna. Sen stoppade jag hundarna i bilen och åkte till sjön. Först gick vi en sväng i skogen och sedan satte vi oss vid sjön och bara njöt av hur vackert det är!! Naturen har verkligen en sann kraft!

Har tänkt att göra inlägg så ofta som möjligt nu över sommaren i alla fall då jag inte håller klass. Ni får gärna ställa frågor här på bloggen med.

Sköt om er och tack för idag!

Har skött mig och gjort min träning. Bara ett annat problem nu, är ständigt hungrig och sugen och inte sjutton är jag sugen på banan!! ( brukar annars att funka) nä får hoppas det är något övergående. Men poängen och det positiva är att jag direkt är uppmärksam på det. Tidigare hade jag inte tänkt utan bara stoppat i mig. Nu vet jag att jag måste direkt ta tag i det. Funderade på hur min dag sett ut och kunde snabbt identifiera boven...så nya tag i morgon allt kan ju inte funka varje dag!!!

Som en del av er vet är jag inte direkt en träningsnörd utan en person som drömmer om att vara det! Min make är en träningsnörd och utbildat PT i TRX ( en typ av träning där du använder din egen kropp som vikter) nu till utmaningen.... Jag har lovat min man att träna med TRX fem dagar i veckan tills vi åker till Polen, dock kunde han inte lova i utbyte (han hånskrattade) att jag skulle ha tvättbräda innan...:) men han lovade att jag skulle bli starkare...

Lite läskigt att märka hur svag min kropp egentligen är... Men nu kör jag!!!!

Kanske bor det en träningsnörd inom mig.....

Vill bara påminna om att det nu är öppet för Drop in vägning det vill säga ingen klass. Men frågor finns det alltid tid för.

Passa på att fortsätta att väga er så mycket som möjligt över sommaren så kommer hösten att kännas lättare :)

Jag hoppas att ni alla får en underbar midsommar! Nästa torsdag är det öppet som vanligt!
Sköt om er och må väl!

Passa på att köpa popcorn som midsommar snacks säljer 2 paket för 35 kr!!!!

Jag har öppet i morgon men med vägning i cafeterian. Sedan var tänkt att vi skulle ha med fika korg och sitta ute men vädret värkar inte hålla med om detta. Men ha gärna med en liten fika korg så kan vi ju annars fika i cafeterian. Tänkte hur som helst hålla ett öppet diskussions forum efteråt

För er som ej kan komma önskar jag glad midsommar

Påminner om tisdagens event och att ni inte glömmer att anmäla er!