Information 😄

Stjärnkvällen är framflyttad en vecka på grund av tekniska omständigheter

Men det är öppet som vanligt imorgon och vi gör lite finslip inför julen!

Kom ihåg att ni själva äger er resa och hur den ska se ut👍😄

Jag har just nu rea på 3 st bars för 90kr så passa på att ladda upp inför julen och varför inte göra din egen alladin ask😄

OBSERVERA

observera att det är ny blogg adress och jag kommer avsluta inlägg i denna blogg
ny adress viktväktarna.lerum/floda.blogg.se

Hur fördelar vi våra måltider...

Det är kanske ingen nyhet att vi mår bäst av att äta frukost - lunch - middag och mellanmål... Men hur får vi till det? Hur fördelar vi vår " budget ' och hur tänker vi? Detta ska vi nysta i lite på torsdag:)

Jag hade diabetes första gången 95 då jag väntade mitt första barn, på den tiden var det väldigt viktigt vad jag fick äta och framförallt när jag skulle äta...

Men när jag tänker efter så mådde jag väldigt bra av det....
Så vi kanske alla skulle bli lite av Skalman:)




Ny bloggadress

Byter nu blogg till
Viktväktarna.lerum/floda.blogg.se

Detta för att den blir lättare att hitta.)

Välkomna till den nya sidan som jag hoppas blir en " levande" sida

Mvh Linda

Veckans ämne :)

Det dagar jag inte har planerat går det ofta åt pipsvängen... Jag slänger stressat ihop något jag har hemma och ofta blir jag inte nöjd:( 
Detta har en tendens att leda till kvällsfika senare på kvällen ( läs mackor) fortfarande oftast varken mätt eller nöjd och det har kostat mig massa onödiga propoints...
Men har jag bra och mättande mat hemma då äter jag mig mätt och nöjd och behöver inte dom där extra mackorna på kvällen OCH det BÄSTA av allt jag har råd att unna mig något extra!

Varmt välkomna!!!
Linda

Fungerar Viktväktarna för alla?

Svaret blir kort och gott JA!

Som ni många vet innehar jag VM titel och OS titel som jojo bantare ( för evig tid...) min relation till mat har inte varit sund! Många frågar hur mycket jag har vägt, hur stor jag varit om mina gamla byxor etc.. Jag brukar inte svara på detta då jag tycker det är rätt orelavant för er viktminskning. Men säg att jag gjort många och snabba vändningar mellan ca 47 kg till 80 kg... Det säger sig själv OSUNT!!

Med Viktväktarna och framförallt starta lätt/ mättande dag har jag ett helt annat förhållande till mat och kan nu istället ta tag i träningen! Jag har inga toppar och dalar på samma sätt! Jag kan dessutom njuta av mat och livet!

Så JA Viktväktarna är för alla! Alla dombok göra en varaktig förändring! Det måste inte gå snabbt, det är i första hand inte en diet eller bantning utan ett sätt att lära sig att leva bra, enkelt och smidigt och på så sätt få mer tid över till annat och att kunna njuta!

Kom ihåg att nu även Floda finns, där har jag mer tid till att prata och diskutera, och ni är alltid välkomna att höra av er! 

I Floda finns även möjlighet till akupunktur och aromamassge, boka tid på bokadirekt.se! Sök under Dansereds hälsa

Bland de 10 första bokningarna lottar jag ut en gratisbehandling!
Och som medlem hos mig på Viktväktarna ger jag 50 kr rabatt per behandling under oktober månad!

Tack Floda för idag och Lerum vi ses på torsdag!



Behandlingar

Nu går det att boka behandling hos mig på Lilla ön på bokadirekt.se, sök under Dansereds hälsa.
Sprid gärna detta:)
Mvh Linda

Välkomna!

Det är så roligt att så många nya hittat till Viktväktarna, hoppas att ni kommer att trivas! Känner ni någon som är nyfiken på Viktväktarna ?
Imorgon håller jag öppet hus så alla dom är nyfikna är hjärtligt välkomna! 

Hoppas vi ses imorgon och missa inte våra fina erbjudanden på startpaketen!

Vill också på denna sida berätta att denna vecka är den sista veckan jag har erbjudande på akupunktur/aromamassage (att boka) för nya kunder med 100 kr rabatt ( rabattkod lilla ön ) gilla gärna våran fb sida lilla ön

Med vänlig hälsning, Linda 

Viktväktarna ikväll!

Ikväll är det åter Viktväktarna i Lerum, ni är alla varmt välkomna !

Har extrapris på startpaketen för 195kr:)

Är också väldigt glad för att nu kunna ta kort!

Gå gärna in och gilla sidan lilla ön på Facebook!

Må gott och vi ses ikväll

Med vänlig hälsning, Linda

Laddat för Floda!

Ikväll kl 17 slår portarna upp på lilla ön för Viktväktarna ! Observera att det är en drop in klass men jag finns här för support, vägning, försäljning och givetvis inskrivningar och kostgenomgång
Varmt välkomna!



Information!

Denna vecka har jag semester och njuter av livet och laddar batterierna i Polen :) det vill säga att det tyvärr är stängt denna vecka! Men nästa vecka kör vi igen med en nyhet som jag är väldigt glad för....,
På måndagar kl 17 kommer jag öppna en drop in klass på lilla ön i Floda. Dvs det är öppet för vägning och shopping men ingen klass ( men jag finns för frågor coachning etc)
Torsdagar öppet som vanligt med klass och allt i Lerum :) ( kl18 som tidigare)

En annan nyhet är att jag nu har kortdragare så det går att handla med kort !!!

Jag hoppas ni haft en härlig sommar och jag ser fram emot en höst tillsammans!

Med vänlig hälsning, Linda

Öppet på lilla ön

Ikväll är det öppet på lilla ön kl 18.00, hjärtligt välkomna i den underbara sommarkvällen!
Nästa vecka kommer det att vara helt stängt (v32) 
Vecka 33 kör allt igång som vanligt i Lerum på torsdagar! En nyhet är att jag kommer att ha drop in vägning på lilla ön måndagar kl 17:)

Jag har även försäljning av hantverk på lilla ön



Byte av dag!

Hej
Observera att nästa vecka byter Viktväktarna Lerum både tid och plats, vi ses på Lilla Ön i Floda kl 18 på tisdagen istället för torsdagen.
Sommaren kommer jag att vara i Floda men torsdagar dom vanligt förutom v29 då det blir på onsdagen och v 30 som är den enda veckan jag håller stängt!

Må gott i värmen!!//Linda

Sommar:)

Nu närmar vi oss sommar och semestrar!!
Ikväll är det öppet som vanligt i Lerum men nästa vecka flyttar jag ut till lilla ön i Floda. På grund av midsommar blir vägningen flyttad till tisdag nästa vecka samma tid som vanligt!
Sen är torsdagar igen förutom v 29 som är på en onsdag och v 30 som är stängd!
Gå gärna in på fb och titta på lilla ön så finns mer information om vad som händer under sommaren!
Imorgon kväll kl 18 kan jag tipsa om zumba pass som endorfin kör!!
Vi ses ikväll

Öppet som vanligt!

Imorgon är öppet som vanligt!
Med vänlig hälsning, Linda

Biljetter

Hej alla!
Imorgon kommer jag att ha med biljetter till lördagens festligheter på lilla ön
Det bjuds på pulled pork direkt från grillen, grillar gör Jocke som tävlar i BBQ!
Kl 20.00 spelar jan Kerbosch på scenen ( känd från säsongens farmen)
Det kommer bli en härlig kväll och alla är välkomna stora som små:)
Biljett pris för mat och underhållning 200 kr / vuxen och 50 kr/ barn

Vill ni endast komma och lyssna är det 50 kr per biljett

Välkomna!!!

Konsert med Jan Kerbosch farmen Janne

Lördag den 24 maj kommer farmen Janne till lilla ön i Floda! 
Det kommer bli musik och pulled pork på äkta vis direkt från grillen :)
Grillar gör Joakim som även tävlar i Barbeque
Vi startar kl 18 med servering och kl 20 börjar musikunderhållning!
Biljettpris 200 kr för vuxen ( mat, musik och dryck) och 50 kr för barn.
Vi kommer inte kunna servera alkohol denna kväll pågrund av tillstånd.
Hoppas så många som möjligt vill komma! Boka biljetter genom att köpa på Lilla Ön i butiken eller kontakta mig på 0723-287447 eller mail linda@danseredsgard.se 
Alla är välkomna stora som små!!!

Erbjudande!



Endast denna vecka kör vi ett erbjudande på pedometern för endast 135 kr ( ord. Pris 185) så varför inte kicka igång våren!! Ska även tilläggas att det är ett års garanti på den! 

Ett recept från en medlem och min väns goda sallad

Idag pratade vi grönsaker och ett tips från en medlem jag vill dela med av:
Lägg en abourgin på grillen när skalet faller isär skrapa ur innehållet mosa med olivolja vitlök salt och peppar. Låter hur gott och enkelt som helst!

Och så sallade jag brukar göra med squash dela i mycket tunna skivor med osthyvel tillsätt finrivet vitlök och ingefära. Pressa över en citron eller lime och salt och peppar!

Hoppas ni haft en trevlig Valborg 

Öppet hus

Ikväll är det öppet hus så alla som vill är välkomna att komma och väga sig och få information om Viktväktarna och vårt program! Så dra med er alla som ni känner vänner släkt arbetskamrater etc!

Varmt välkomna!!!

Tidigare inlägg
RSS 2.0